تحميل كتاب الدماغ الليلي PDF مجاناً - جاي لشزينر

كتاب الدماغ الليلي لجاي لشزينر هو كتاب علمي يتناول موضوع اضطرابات النوم ويعتبر من أفضل الكتب في مجال طب الأعصاب.

1. العنوان: الدماغ الليلي

2. المؤلف: جاي لشزينر

3. الناشر: الرواق للنشر والتوزيع

4. عدد الصفحات: 352 صفحة

5. التقييم: 7/10 على Goodreads

يخوض الدكتور جاي لشزينر، استشاري طب الأعصاب، مع قرائه رحلة داخل عقول مرضاه المصابين باضطرابات النوم المختلفة. يُقدم لشزينر قصصًا واقعية وتجارب عملية حول:

1. أسباب اضطرابات النوم الشائعة.

2. العامل النفسي وتأثيره على الدماغ أثناء النوم.

3. الأساليب العلاجية والأنشطة التي تخفف الأعراض.

4. الأغذية والنمط الحياة الأمثل لتجنب تفاقم الاضطرابات.

جاي لشزينر، استشاري طب الأعصاب في مستشفيات جاي وسانت توماس بلندن، وأستاذ طب الأعصاب وطب النوم في كينجز كوليدج. هو أيضًا:

1. مدير مركز اضطرابات النوم.

2. مقدم سلسلة “أسرار النوم” و”الحواس” على راديو بي بي سي.

3. محرر دليل أكسفورد التخصصي لطب النوم.

 

في كتاب: "الدماغ الليلي"

هو أحد الكتب العلمية التي استفدت منها كثيرًا، ومن المستحسن التطرق إليه بين الحين والآخر.

ما يميزه أنه يتضمن قصصًا منفصلة عن حالات القلق والصرع والكوابيس التي تحدث في عالم النوم وتقلقنا وتزعجنا. كما يسلط الضوء على قصص وحالات نادرة جدًا مثل المشي أثناء النوم، أو أن جزءًا من العقل اللاواعي يكون مستيقظًا أثناء نومك، وفكرة الأرق والكوابيس المتجسدة في (الجاثوم) والنافذة بين أحلامك وأحداث الواقع وصدماتك النفسية.

إنه كتاب تشريحي لفكرة النوم التي كنت أهملها قبل ذلك، لأنني لم أقرأ عن عملية النوم من قبل مثلك. واكتشفت أن هناك عالمًا آخر يدور داخل دماغك، له حساباته المختلفة، وعوامل كثيرة جدًا وتفاصيل بسيطة قد تكون سببًا في أن يكون نومك سيئًا، مما يؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير.

يعرض الكتاب كل مشكلة من خلال قصة لشخص حقيقي زار الدكتور جاي في عيادته، وفي نهاية كل مشكلة يقدم الحل وخطوات التعامل معها.

أنصح كل شخص يريد معرفة نفسه أكثر من الناحية العلمية والنفسية والبيولوچية بهذا الكتاب، فقد تجد فيه حلاً لمشكلة لا تعرف كيف تتعامل معها، وبالتالي سيكون أفضل إن شاء الله.

يمكنك تحميل كتاب الدماغ الليلي PDF من خلال موقعنا. نقدم أيضًا خدمات توصيل سريعة وآمنة لكل طلبياتكم.