الوسواس القهري الفكري الهواجس تولّت السلطة على جسدك
لا أدري إذا أغلقت باب المنزل خلفي قبل ذهابي للعمل يا إلهي وماذا عن إنارة المنزل والتكييف؟ لست متأكدا كيف اعرف؟ هل أخبرت الحارس عن ذلك للتأكد؟ لا ، أخشى أن يدمر نفسه ويسرق المنزل ، أعتقد أنه من الأفضل أن أذهب بنفسي للتأكد ، نعم سأفعل ، لكن ماذا عن الأزمة خلال هذا الوقت من اليوم؟ هل ستزدحم الشوارع؟ يا إلهي ، عقلي سوف ينفجر.
دعني أخبرك أن هذا أمر طبيعي لمن يعانون من الوسواس القهري.
هل اضطراب الوسواس القهري طبيعي وطبيعي؟
قد تعتقد أنه من الطبيعي أن تغسل يديك في نفس الدقيقة أكثر من 8 مرات ، أو أن تتأكد من إطفاء الأنوار في المنزل عدة مرات بواسطتك ومن قبل أفراد المنزل ، ومن قبل يحمي. ألا تعتقدون أن مجرى الحياة أصبح أكثر صعوبة؟
إذن ما هو الوسواس القهري الفكري؟
هو مرض يصنف تحت مظلة الاضطرابات النفسية ويرتبط إلى حد كبير بالقلق ، ويأتي على شكل مجموعة من الأفكار والمخاوف التي تغرس في ذهنك من تكرار بعض السلوكيات بشكل قهري ، ومن ثبات. القلق والشك في كل شيء من حولك مما يجعل المريض يشعر بعدم الراحة والتعب النفسي.
كيف يتم تمثيل اضطراب الوسواس القهري؟
يتكون من سلوكيات روتينية ، مثل:
- الخوف المستمر من الاتساخ من الغبار الخارجي.
- تقلق من ملامسة أي سطح خارجي ، وتأكد من ارتداء القفازات عند لمسها ، أو حتى تجنب لمسها تمامًا.
- اغسل يديك بمرور الوقت حتى يصاب المريض بجروح ويجفف اليدين.
- تأكد من أخذ العناصر والأدوات التي اعتدت على أخذها في حقيبتك يوميًا أكثر من مرة يوميًا ، حتى تشك في أنك نسيت شيئًا ، وأي إجراءات مرهقة أخرى.
هل اضطراب الوسواس القهري عقلي فقط من مسائل النظافة؟
بالطبع لا ، لأن كلمة "قهري" في العنوان المعرّف ، تعني القهر والشك في ما إذا كنت قد فعلت ذلك أم لا ، وتكرارها ، مهما كانت ، على عدة مراحل.
بعد التعرف عليه بشكل عام ، هل يمكن اعتبار أي شخص مصاب بالوسواس القهري مختل عقليا؟ بالتأكيد لا ، لذا سنقوم معًا بتسليط الضوء على أهم أعراض اضطراب الوسواس القهري الفكري ، وهي:
- شكوك ثابتة حول أبسط الأشياء في الحياة.
- توتر شديد إذا رأيت مكانًا غير مرتب وغير نظيف.
- تجنب المواقف التي قد تجعلك تلمس الناس ، مثل المصافحة.
- الرغبة في الصراخ في الأماكن العامة وقول كلمات بذيئة أمام الناس.
- أفكار معادية إذا تعرضت لموقف يؤدي إلى اضطراب الوسواس القهري.
- يجب أن تتبع روتينًا صارمًا للنظافة الشخصية ، مثل الاستحمام 4 مرات في اليوم على الأقل.
- العد دائما العد قبل أن تتخذ خطوة.
- قم بإجراء فحوصات دورية لجسمك خوفًا من حدوث شيء لك.
لا يمكننا أن ننسى أن درجات الوسواس القهري الفكري تختلف من شخص لآخر ، لذا يجب الانتباه ، هل أنت من درجات هذا الوسواس القهري؟ في أي مستوى تقف؟
عندما تشعر بهذه الأعراض لفترة جيدة ، يجب عليك استشارة طبيب نفسي لإرشادك في العلاج المناسب ، سواء من خلال الأدوية أو الجلسات السلوكية.
